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妄念，是指虛妄的念頭，虛妄不實之念，與行為脫節的空中樓閣，也就是無明或迷妄的執念，每個凡人都有。
人的心，就是東想西想，沒有辦法不動，如果心完全不動，那就是「入定」了。在我們跟別人講話的時候，我們做任何事情的時候，頭腦裡同樣會忽然間閃過某些妄念，我們在聚精會神的時候，也會出現一些妄念在頭腦裡面閃過。特別是夜深人靜的時候，我們的頭腦裡頭想的特別的多。我們每天都有很多念頭，想著工作、想著未來，想著家庭，想著孩子，想著人際關係，終日在其中忙來忙去。
亦有些時候某件事情生起來，觸動了你的煩惱，你去推動它，就是在造業輪迴。比如你剛跟人家吵架的事情觸動了你的心，你去推動它，這時整件事情的過程就會再重複一遍。在重複的過程中，你又添加東西進去，認為當時和對方爭執的時候，有一些重要的話忘記說，說了之後大概就能駁倒他了。人常在製造這些輪迴，延續惑、業、苦。
妄念加上妄念、再加上妄念，就是每個人的日常。
//如何消除妄念？//
要想完全沒有妄念是不可能的。
首先要了解妄念的虛幻性，沒有體性。既然沒有體性的話，你就不要有減輕不減輕的想法。你不理睬它，妄念自性本空。
很多時候，妄念會累積在我們心裡，是因為沒有常常去疏通它，讓自己的心沉下來。一般上妄念不會很深地熏入我們的內心，但是如果今天沒有處理，就會把它帶到明天去；明天又加上新的東西，就會把這一層妄念往內壓。
我們每天不斷地把這些妄念放到心裡，心就一直在默默承受。如果我們每天加上一層，而這一層是曾經有過的經驗，就會再覆習一次，對它的印象就會更深。如果今天發生的事情是不同的，那前幾天的事情就會被往內壓，因為我們又多加一層新的妄念了。若我們沒有常常去處理妄念，它就會愈來愈複雜、愈來愈多，然後全部交雜在一起；若我們能每天盡量去疏通妄念，它就不會層層累積。
然而，我們不可能一下子就把所有的妄念都疏通掉，因為一部分妄念本來就潛藏在我們的內心。當我們的五根接觸外塵，訊息傳達進來，這些潛藏的經驗就會被掀開來而產生反應，所以沒辦法立即就將它們清理掉。但是，生活中有很多事情是很表層的，我們很快就會把它們忘記。
不是每一件事都很深刻地打入我們的心，只有一些是我們熏習久了而變成慣性。比如我們的一些小動作，剛開始並不知道，做久了，它就變成一種慣性的動作。人的習氣、煩惱，都是一點一滴長久累積而成的。這一類的過程或意念，若每天都能盡量讓它們疏通或滅去，就不會長留在我們心中。
//讓妄念自生自滅//
若你能夠每天很好地用功，抽一點的時間，就讓妄念排去；若你沒辦法安止在方法上，發覺自己的心提不起來，那就全身放鬆，不要用你的意識，也不要去推動什麼，只是讓心沉下來，這樣也可以疏通掉一些妄念；如果你專注的工夫比較好，就能疏通到比較深的部分；反之，你能夠疏通的部分都是比較淺的。但至少每天讓它這樣飄過去，沒有去推動它，它對你的主宰力就不會那麼強。
就好像我們坐飛機的體會：當飛機要飛到雲層的時候，你知道這個雲層它本身不是一個障礙，它是虛幻的，你不會在飛機想著：「那麼厚的雲，什麼時候會淡一點呀，淡一點我好過去呀」。你就直接過去，你不管它厚不厚，實際上它是虛幻的。妄念也是這個樣子，你穿過去就好了，不要去理解它，不要去琢磨它，也不存在什麼境界不境界。
你越理睬這個妄念，越在琢磨妄念是不是輕了，你這一念的心就強化那個妄念的力量，反而跟我們正面的力量產生了一種衝撞。
不要跟它對峙，就會超越它。
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