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「恐懼」通常被我們認為是一種負面的情緒感受。我們都有自己害怕的事，小到一隻昆蟲，大到生老病死。但你可能不知道，在眾多的情緒中，其實只有一小部分情緒是我們與生俱來的，而恐懼就是其中之一。
我們都有過恐懼的經驗，這很正常，是自我保護的好跡象。
然而，當這個原本保護我們免於受傷的情緒讓我們毫無道理地害怕某樣事物，變得不可理喻，成為我們前進的阻礙，如綁住雙腳的大石約束了我們的行動，那麼，恐懼就變成一種有毒的情緒，強烈操控我們的生命，讓我們一輩子都無法戰勝自己。
恐懼是可以自我餵養的情緒，會不斷循環。因此，了解恐懼的循環之後，我們便能獲得資源，以正確的方式面對它，也可以幫助那些正受恐懼所苦的人。
//承認恐懼讓你更加成長//
以充沛的能量回到那一刻，那個「第一個記憶」，回到讓你感到無力，憤怒，恐懼，失去愛的那一刻。你必須在完整、極致的恐懼中再次經歷那種能量；你必須將那個振動帶回你的實相，你必須讓它成為當下發生的事，因為只有在當下，你才能改變事物。
雖然你害怕將恐懼帶入當下——因為你不想感受它；因為它使你痛苦、傷心；因為你不喜歡它。但是，你將恐懼置於絕境的時間越長，它就會越長久地留在你意識的矩陣之中。
把恐懼帶入你的當下，去明白你自己是與它平等的，與它絕對的平等。因為你是一個無限存有，因為你是在無限的意象中被創造而出的，所以，讓自己隨它流動，將那些無力、憤怒、恐懼以及悲痛、哀傷和失去的感受都完全帶入當下，而在重新體驗的過程中，你將會得到嶄新的、真實的感受。
然後，在接納的那一刻，你就可以放下了、你就可以改變了。你會認識到，在我們星球上，有些人之所以會對別人行惡，只因為他們也被囚禁在恐懼之中，因為相同的事情也發生在了他們身上。明白嗎？害人者自身亦是受害者。通過將自己帶入完全臨在於恐懼中的體驗，來給自己打「預防針」、面對那個「疾病」的載體，將它「轉化」為你更喜歡的能量。
去感受你更願感受到的愛、去感受你更願感受到的力量、去感受憤怒，並說出那些在憤怒之時你更願說出的話語——那些你原本難以啟齒的話語。然後，通過擺脫你的信念系統，你就能將自己從舊能量模式中解放出來，進而你會來到一個抉擇的路口，去選擇你認為自己該成為的能量與愛。但是，在你能夠改變那些能量之前，你必須先把它帶入當下。
不去害怕這麼做，那麼你將能轉化它。一旦你將它帶入當下，你就擁有選擇和控制權。你能夠轉化它，但你必須經歷它。
呼吸會對你有幫助，深呼吸很有用，它能讓許多問題、許多想法浮現出來，讓你接觸到與生俱來的那個電磁意識能量的解毒力並得以讓你更加順利地通過那個轉變。
因為，謹記——它們是同一種能量。恐懼的能量亦可成為喜悅的能量，它們都是同一種能量。
─內容分享自巴夏傳訊訊息
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