【生活中的自由、以及生活禪】


「自由」是做自己想做的事、說自己想說的話。這種說法,是一種意識層次上比較基本的說法,並不是不正確。


我們所說的是更深層次「真正的自由」,是心靈成長過程裏最困難的事,我想你也體會過即使你靜坐冥想時已經有過無數次「悟到真理」與「獲得解放」的感覺;但是,回到現實生活裏與他人的應對關系,仍然無法獲得真正的解放。


我們所說的「真正的自由」,是能夠觀察到我們思想裏創造不愉快感的,根深蒂固的信念、思考模式、習慣性的反應等等,然後讓自己有機會從這些負面的慣性裏獲得真正的自由。


我們從書籍中、從靜心冥想中、或者各樣工具中所能領悟的,與我們所能夠身體力行的,永遠會有一個距離。而這個距離的大小,是要靠我們在生活中以「禪修」的態度慢慢地拉近。生活禪,指的就是在我們的生活裏,無時無刻的觀察,領悟,修改我們的信念及思考方式,並且慢慢地在我們的生命裏,具體化地執行。


什麼是生活禪,就是


(1.) 做到精神生活重於物質生活,把人生的正確修養看得重於物質生活

(2.) 把迷失的生活逐步自覺主動地轉變為覺悟的生活

(3.) 把染污的生活逐步轉化為淨化的生活

(4.) 把凡夫的生活逐步轉化為聖者的生活


這就是生活禪。禪是重實踐的,生活禪更是重實踐的。落實在當下,實踐在當下。


很多時我們學習身心靈,會墮進只是單純追求身心靈感覺上的和諧感、要一直保持這種的平衡愉悅喜樂的狀態。而事實上,我們人亦不能無時無刻都停留在愉悅喜樂的狀態。在生活禪的過程,最重要的一點是要放下我們對於「結果」的執著。否則在生活禪的過程中,即是所有信念轉化與將其轉化在生命中具體化的過程,就可能變成了冗長無趣的不耐煩。在尚未達到你所要的結果時,對自己的態度就會一直有一種持續性的不滿、厭棄。


在禪的過程,強調細細地品味每一個轉化的時刻。就如登山,我們如果只聚焦於達到山頂那一秒鐘的樂趣,登上下山的過程就變成了冗長的無聊。如果我們學習到了如何享受每一刻過程的優美,那麼即使沒有達到山頂,你也無所遺憾。


生命的現象,無論是樂趣或沉悶,都是我們自己創造出來的。只是逃避或改變讓我們不愉快的人事物,不是長久的解決辦法,亦不是真正的自由。因為外在的不愉悅,只是反射我們內在的信念或對人事物的認知的角度偏差。當我們能夠調整我們的對人事物的認知與信念,達到了愛與感謝的角度,我們的生命就會處處是色彩。



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