【療癒、轉化的時間 上】


很常遇到的問題是「通常要隔多久才可做第二次的療癒?」、「清理後多久才會看到效果?」


在此整合一下平常會遇上的心態,以及我的看法,我也沒有一個絕對的答案。


//1. 身心靈上的療癒沒有急症//


有時候,當你當下的狀況不好,身心很不舒服,就會開始心急,覺得密集頻繁地做不同的療法,會對自己的狀態有所幫助。


但是,一個人會有某些狀況出現,不論是身心靈任何一個層面的狀況,直到你覺察到的那一刻,其實都已是長久累積下來的 (在我們的角度,大部分都有前世的累積)。例如現在的憂鬱,都不是今天發生什麼事情,突然間就讓人憂鬱了。那是長久累積下來的情緒、習慣、思想模式等等所產生的果。


因此,即使是想很快處理的心情,其目的都是想要治標,把不舒服的症狀拿走。但是,如果真的想要療癒那個根源,我們就必須要深入內在的世界,這還真的不是短短幾天、幾週甚至是幾個月內就可以馬上搞好的東西。


//2. 頭腦先入為主的預期//


我們的頭腦常常都有許多想要的事,對於身心靈療癒也是如此,要做療癒之前,可能在頭腦裡就有了各種假設、預期、覺得「應該」要發生的情境,某些症狀就是要馬上處理掉。或是,療癒就「應該要有某種感覺」,那才叫療癒。


療癒的過程中,很多時候遇上的是我們「需要的」,而不是我們「想要的」,正是對你來說是因為不舒適、討厭,所以,才成為盲點,在頭腦的預期中才不會往那方向去。顯示出來的,有時就是最不想聽的。因此很多時候,當你有如此的預設立場時,你會忽略和拒絕了更多潛在的無限路向和可能性,即使它可能已經出現在你眼前。


重點是,我們能夠保持一顆開放的心,允許經驗進入,讓想都沒有想過的情境與訊息進來,全心地感受身體的感覺。畢竟我們都不能看到生命背後那個宏大的藍圖,你和我都不知「你覺得」應該要發生的情境,是否真的會為你帶來最大的利益。


//3. 轉化的快慢影響因素//


想要穿越某個身心靈課題,其中牽涉的因素,我所能列舉的,都是以傳統諮詢的角度來檢視的療癒因素,然而在對身心靈工作有越來越多的理解和經驗後,發現療癒因素比想像中得更撲朔迷離。關於個人情緒主題上的轉化會來得比較快;而關於顯化生活,一些外在的主題如金錢、人際關係則比較慢,而這一部分會在下一篇繼續說。


決定轉化的時間,有兩部分,其一有賴於當下療癒的強度,包括傳統諮詢中的細膩陪伴,以及身心靈療癒所帶來的迅速穿越;其二還牽涉到當事人的「準備度」。


準備度意思即1. 當事人對自身的覺察程度、2. 曾經投入該療癒主題的深度、3. 以及想要改變的意願強度、4. 思、言、行的一致度。當上述幾點都俱足時,就像是一部車子裝滿了油、配備強力馬達跟良好的輪胎,駕駛員清楚而堅定地有著明確的目的地,只要踩下油門便可迅速抵達目的地。


若當事人在這幾個條件上有所不足時,想要抵達目的地可能就需要一段時間;又或者在途中已經重拾以往的慣性。


//4. 身心靈需要時間整合//


再回到最初的問題,清理後多久才會看到效果?基於上面第3段所提及的因素,可能是立即,可能是數日,或數星期。


事實上,重點不是完全在做療癒當刻的過程,而是在後面整合的過程。


而在觀感上的效果可能很細微,不容易察覺,除非你個經常觀照自身的人。此外,當人的身體、感觀好轉之後,往往會遺忘自己的之前感覺,所以很多時候你都不會知道已經改變中。


每次做完療癒之後,不論是什麼工具都好,都需給自己一些時間與空間消化、整合療癒後的感受。我個人的體會是最少有三個月的時間去體會 (這並不代表在此期間你毋須工作、付出行動等等)。主要是去感受身體的感覺,身體有很大的智慧,祂是靈魂與我們交流的主要管道之一。



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