【療癒、轉化的時間上】

很常遇到的問題是「通常要隔多久才可做第二次的療癒？」、「清理後多久才會看到效果？」

在此整合一下平常會遇上的心態，以及我的看法，我也沒有一個絕對的答案。

//1. 身心靈上的療癒沒有急症//

有時候，當你當下的狀況不好，身心很不舒服，就會開始心急，覺得密集頻繁地做不同的療法，會對自己的狀態有所幫助。

但是，一個人會有某些狀況出現，不論是身心靈任何一個層面的狀況，直到你覺察到的那一刻，其實都已是長久累積下來的 (在我們的角度，大部分都有前世的累積)。例如現在的憂鬱，都不是今天發生什麼事情，突然間就讓人憂鬱了。那是長久累積下來的情緒、習慣、思想模式等等所產生的果。

因此，即使是想很快處理的心情，其目的都是想要治標，把不舒服的症狀拿走。但是，如果真的想要療癒那個根源，我們就必須要深入內在的世界，這還真的不是短短幾天、幾週甚至是幾個月內就可以馬上搞好的東西。

//2. 頭腦先入為主的預期//

我們的頭腦常常都有許多想要的事，對於身心靈療癒也是如此，要做療癒之前，可能在頭腦裡就有了各種假設、預期、覺得「應該」要發生的情境，某些症狀就是要馬上處理掉。或是，療癒就「應該要有某種感覺」，那才叫療癒。

療癒的過程中，很多時候遇上的是我們「需要的」，而不是我們「想要的」，正是對你來說是因為不舒適、討厭，所以，才成為盲點，在頭腦的預期中才不會往那方向去。顯示出來的，有時就是最不想聽的。因此很多時候，當你有如此的預設立場時，你會忽略和拒絕了更多潛在的無限路向和可能性，即使它可能已經出現在你眼前。

重點是，我們能夠保持一顆開放的心，允許經驗進入，讓想都沒有想過的情境與訊息進來，全心地感受身體的感覺。畢竟我們都不能看到生命背後那個宏大的藍圖，你和我都不知「你覺得」應該要發生的情境，是否真的會為你帶來最大的利益。

//3. 轉化的快慢影響因素//

想要穿越某個身心靈課題，其中牽涉的因素，我所能列舉的，都是以傳統諮詢的角度來檢視的療癒因素，然而在對身心靈工作有越來越多的理解和經驗後，發現療癒因素比想像中得更撲朔迷離。關於個人情緒主題上的轉化會來得比較快；而關於顯化生活，一些外在的主題如金錢、人際關係則比較慢，而這一部分會在下一篇繼續說。

決定轉化的時間，有兩部分，其一有賴於當下療癒的強度，包括傳統諮詢中的細膩陪伴，以及身心靈療癒所帶來的迅速穿越；其二還牽涉到當事人的「準備度」。

準備度意思即1. 當事人對自身的覺察程度、2. 曾經投入該療癒主題的深度、3. 以及想要改變的意願強度、4. 思、言、行的一致度。當上述幾點都俱足時，就像是一部車子裝滿了油、配備強力馬達跟良好的輪胎，駕駛員清楚而堅定地有著明確的目的地，只要踩下油門便可迅速抵達目的地。

若當事人在這幾個條件上有所不足時，想要抵達目的地可能就需要一段時間；又或者在途中已經重拾以往的慣性。

//4. 身心靈需要時間整合//

再回到最初的問題，清理後多久才會看到效果？基於上面第3段所提及的因素，可能是立即，可能是數日，或數星期。

事實上，重點不是完全在做療癒當刻的過程，而是在後面整合的過程。

而在觀感上的效果可能很細微，不容易察覺，除非你個經常觀照自身的人。此外，當人的身體、感觀好轉之後，往往會遺忘自己的之前感覺，所以很多時候你都不會知道已經改變中。

每次做完療癒之後，不論是什麼工具都好，都需給自己一些時間與空間消化、整合療癒後的感受。我個人的體會是最少有三個月的時間去體會 (這並不代表在此期間你毋須工作、付出行動等等)。主要是去感受身體的感覺，身體有很大的智慧，祂是靈魂與我們交流的主要管道之一。

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