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今天想說的是我經常會用的一個創造法則－－「睡眠編程法則」，來自弗瑞德‧思特靈所寫的《在覺知中創造十大法則》，因此想介紹給更多人認識。現在，讓我們直接進入睡眠編程這個主題。
在你仔細思考這個主題之前，有個「假設」必須被你的意識接受。其中一個是，多人認為我們是與我們的本我是「分離」的這個實相，實際上是不可能存在的。因為我們將要使用的這個特別的法則，其中的意識層次和我們的「高我」或「本我」有關。
首先，我們必須認知，本質我與一切的存在都有完整的溝通。事實上你的本質我和這個宇宙內的一切都是有連結的。你會想：「你意思是說我們和高我或天使領域有連結？」我會說是的。
我們可以開始學習使用睡眠編程來調整我們的生活條件。我們幾乎可以把它應用在所有的事情上，但是要先警告：睡眠編程若不是使用在最大的善意上，將會吸引業力到使用者身上。
先要解釋清楚，假如你使用睡眠編程是因為它的效力，以及你認知到它所包含的能量的簡單和有力，你非常有可能會有衝動，想把它用在並不是對所有相關的人「最有益」的事情上。假如你這樣做，你必須知道你在改變其他實體的路徑，你實際上是根據你輸入的價值觀，在評價並改變別人的計劃，雖然結果可能是你想要的，但它可能不是他的最初計劃。這是剛才所提到的業力。
適當地使用，你可以用它來調整身體、情緒體、心智體和靈性體，你也會覺察到，在這個調整裡你可以如己所願，盡力地擴展你的生命。
//如何使用//
讓我們從頭開始。你需要做的是和你的高我合作，建議你進行這個法則最好的時間是在進入睡眠狀態之前，因為那會讓你物質層面的身體不要成為阻礙，並讓你的高我、本質我好好工作。
以人際關係作例子：你正試著找機會和某某人約會，可是到目前為止，你甚至還沒有機會接近她，也無法跟她講話。
你可在睡覺之前坐下來，很簡單的就是開始跟你的本質我，高我講話，告訴它去和另一個人的本質我連絡，講出那個人的名字。你會想要在最高的振動中（在最大的善意），叫你的高我讓對方的本質我知道你的感覺。
事實上，你要做的是叫她的本質我讓她知道，只要她願意給你一個在物質層面的機會，你會在物質層面向她解釋。你會給她所有你認為是最好的理由，讓她可以自己做決定。
你可說：「我的高我，我向你保證，這是要以最好的方式去做的，因為這是我要求讓它發生的一個關係－－但是只有在我們兩個都同意的情況之下。我只是請求你打開她的能量體，至少要能讓我表白我的意向。在這種情形之下，我並沒有要求你做任何不合乎她（物質層面的我）意願的事情。 」
一旦你做出這樣的要求，這是你必須要覺察到的：一旦你召請你的本我去和她的本我接觸－－這是我們已經講得很清楚的情況，你必須要非常非常清楚，事情會開始在地球層面上改變。例如，第二天你可能到超市去買一條麵包，看，誰在那裡？相信我，這一刻是和你的睡眠編程有關聯的。
要知道，你的本我不會替你經驗這個旅程，但它會設置一條路讓事情發生。你必須用你在物質層面的意識覺知，才能讓所有的事發生，並且讓結果是對雙方都有利，而不是只有一方受益。
再假設你和另一個人正在籌劃一個公司，或者說你有一個公司，你想改變一下公司的方針。你並不真的需要去說服另外一個人，而是說服你的本質我。你的熱忱－－不是興奮，而是你的真實、信任和熱忱，將會幫你的高我指引方向，並給它能量去照應另一個人的高我。只有在你全然地與所有人的最大利益結合時，你的睡眠編程產生的結果才會正如你所計劃的。所以，要以最大的審慎去使用它。
亦有些時候，本質我因為太忙，所以就只是讓你做一些它期待你該做的事。有時候你必須用力拉他一下。你必須說：「抱歉，高我，本質我，我正在做一個計劃，我將要進入睡眠狀態，我馬上要讓肉身休息，讓他的系統恢復精神，而且我需要你幫我繼續我的旅程一小段時間。」或者「抱歉，高我你今晚需要幫我出差辦點事。」
但是再次強調這個法則的重點是當你以熱忱來和本質我溝通，讓它知道你想要實現什麼，本質我會從你那裡得到熱忱，把它擴大幾十萬倍，然後開始它的旅程，而讓你去進入睡眠狀態。
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