【心靈練習:把愛送給「先前的」自己】


即使是在這一生中,我們每個人也有各種不同的「自我」;我們只接受一個自我的概念,當它是一種速記式的象徵。在此生中任何一刻的自我只是我們「浮現出表面」的那部份;內我用來解決各種不同問題的一組特性。即使我們所謂的自我也經常在變。例如,現在的你與十年前的你不同,雖然你並沒意識到你身份的任何特別的改變。


就某方面而言,你的一生就是一連串的輪迴轉世。現在的你不是當你六歲或十二歲或二十歲時的自己,甚至不是一年前的你。你帶著一種懷舊與同情的感覺看過去的你,心想:「如果我那時就知道我現在明白的事就好了!」你悟到由於你所經歷的學習經驗——由於那些先前的自己經歷的學習經驗——你已與那時的你是完全不同的人了。這些個自己是你的一部分——在你內,那兒童仍在那兒,還有那少年,以及那奮鬥中的青年——但他們卻不是「你」。你「包含了」他們,你卻又不僅是那些部分之總和。你是獨特的你。


一般轉世學說的核心就是「業報」的觀念——即你現在的自己要對過去自己的行為負責,而必須為他們的錯誤贖罪——而這個觀念,也能適用於單一的一生。你瞭解你在過去這些年來發展出一些行為模式,其中一些對你仍然有用,而其他的則只導致痛苦和疏離。你明白在此時此地,你的任務之一就是長大到能擺脫掉那些你先前設定的限制性的模式。因此就那方面來說,你由你先前的自己繼承了一筆因果的債,而你必須予以償還。只在這一生裡,你就能看出你為自己設下了什麼要學習的東西,更別提那些前生了。


但當然,轉世和業報所說的也一樣適用於這個情形。既然時間並不存在,所有轉世的人生及所有這些前生中的自己,都是同時存在於現在的。這是指一個「來生」能影響到一個「前生」,反之亦然,因此一般所言的業報並不適用。然而要點是在,我們的各個不同的自己的確會彼此影響。既然它們全存在於「現在」,在它們之間就有經常不斷的相互作用。如果一個自己,不論是「未來的」或「過去的」,做了什麼傷人的事,所有其他的自己都會受到影響。而如果一個人做了什麼好事,同樣的規則也適用。


一個愉快的記憶現在真的會引起你身體內的變化,把在「過去」的那一刻所體驗到的那股旺盛能量帶到「現在」來。這是一個自己能影響另一個自己的直接證據。不論你對它有沒有意識到,它都一直在發生著。而且它兩方面都有作用。如果你能藉由對一個過去自己的正面性能量調準,而獲得更新與補充,你也可以更新與補充那個過去的自己藉由從現在送給它正面的能量。在如此做時,你就會自動更新並且補充了你自己,因為以某種說法你就是那個過去的自己。


在這個練習裡,你將送力量和愛給那些「現在」似乎需要它們的「先前的」自己。為此,你可以用在上一個練習裡你所用的那一連串事件作為開始;或你可做出你這一生裡的重要事件的一個新單子。無論如何,檢討一下這些事件,而當你在做時,清楚地想像那時經歷每個事件的你。在那一刻的時間裡,你的感受如何:那是否是你一生裡的一段精神旺盛和喜悅的時光?或一段恐懼和猶豫不決的時光,而一些愛心鼓勵會給你很大幫助?


現在,為你碰上的那些需要幫助的自己,完成以下的過程:想像他們站在你面前,深深注視這些每一個自己的雙眼,而傳達給他們愛與鼓勵。用你的雙臂摟著他們,緊緊抱著他們。抱著他們搖,告訴他們,他們於你是多麼親近,你由他們那兒又學到了多少。讓他們明白他們對你有多重要,而他們又有多大的成就。告訴他們,他們的困難很快就會過去,而每件事都會解決——而你就是每樣事都已解決的明證。告訴他們你在送能量給他們,他們將會感覺到那能量湧過他們的。告訴他們,任何時候他們需要你,他們只需要要求,你就會在那兒。給他們每個人一個緊緊的擁抱後說再見。


你會發現做這練習會令你感覺充了電、恢復了精神。因為藉由給予別的自己,你正在給予你自己。


─ 內容分享自《心靈探險:賽斯修練法》



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