【淺談抑鬱症,以及嘗試從自我價值脫軌的角度去看抑鬱情緒】


什麼是抑鬱症?


抑鬱症可以說是一種病態的憂愁和悲傷。


每個人間中都會情緒低落,但一般持續不超過一、兩星期,不會過度影響我們的日常生活。然而在抑鬱症中,患者的低落情緒持續超過兩星期,而且情況嚴重至影響日常生活。抑鬱症的特點是沮喪,缺乏希望,感覺到無價值或者並不適當的罪惡感,以及思考能力和注意力下降。當症狀嚴重時,人們還可能會反覆出現有關死亡的念頭。


有時候,並不是不想去想些正面的事情,而是負面的想法總是沒來由地跳出來,並充斥著腦海。


抑鬱症非常普遍。事實上,就像是「精神疾病中的感冒」。而且,它不是一種新病了,作為一種普遍的情緒性功能失調它已經被認識許久了。


在現今這個社會上,人們或多或少都有著不同程度的抑鬱症。


抑鬱症的症狀及嚴重程度因人而異,常見的症狀包括:


精神方面:持續憂傷、焦慮或感到空虛、不安、易怒、對平常喜歡的活動失去興趣、難以集中精神、記憶力變差、難以作決定、感到內疚、無用、無助、無望、有自殺或死亡的想法或企圖自殺。


身體方面:失眠、早醒或過長時間睡眠、胃口及/或體重下降或上升、精神變差、疲倦、節奏轉慢、持續且對治療無反應的身體症狀如頭痛、消化問題及長期痛症。


//靈性角度如何看待抑鬱//


巴夏資訊中提到,很多所謂的情緒狀態,及其可能引發的精神狀況,它們首先、最先都是源於「對自我價值的貶抑」。每個人的價值都是獨特的,而當自我價值缺失的時候,就沒有辦法表達出真實的自我,也就沒能給世界貢獻出原本應貢獻出的價值。


我們每個人都有一些東西要給出,有一些對別人有益處的,服務於別人的東西,以任何形式表達最讓你興奮的真理是最能代表你的心靜,你的平衡,你的激情,你的喜悅。抑制這些表達,並且接著讓你覺得貶低貶值,當然是你相信自己是沒有價值的。


或者,更簡單直接的說,我們的存在本身就是價值。


但是,如果你相信自我價值缺乏,有很多不同種類的症狀會發生,來自關於你自己的信念的許多不同種類的表達方式機會出現。首先,最明顯的是,你可能體驗到你們所謂的「抑鬱」,「抑鬱」也就是對被單純壓抑住的自然狀態的消極看法,從而當你在外在找答案的時候,你會撤退到你存在本質的中心,你知道答案就在那裡,這是一個自然的經驗。但如果您否認它,那麼它會成抑鬱的體驗,似乎在心中有什麼東西運作出錯了。


相信缺乏自我價值,可能會以「抑鬱症」的形式讓你體驗到,當然,在那個狀態的人可能體驗到其他精神上的、情緒上的替代,替代自殺的想法,而且也會引起你自己身體上的疾病,來顯化你如何看待你自己的想法,這樣的想法創造了一個外部現實的「反射」,「物理現實」體現和象徵了你如何在心靈上看待你自己。


換句話說,如果你負面地把這種內在的衝突標為或定義為你有問題,相對於社會你有問題,那你就會在抑鬱的背景下經歷它,這只會讓你陷入惡性循環,而不是為了積極的目的,讓你用這個內在的隔離來重新定義你自己和找到你要的答案,讓你進一步地成為你​​想要成為的人,一個抑鬱的人。