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【淺談抑鬱症，以及嘗試從自我價值脫軌的角度去看抑鬱情緒】
什麼是抑鬱症？
抑鬱症可以說是一種病態的憂愁和悲傷。
每個人間中都會情緒低落，但一般持續不超過一、兩星期，不會過度影響我們的日常生活。然而在抑鬱症中，患者的低落情緒持續超過兩星期，而且情況嚴重至影響日常生活。抑鬱症的特點是沮喪，缺乏希望，感覺到無價值或者並不適當的罪惡感，以及思考能力和注意力下降。當症狀嚴重時，人們還可能會反覆出現有關死亡的念頭。
有時候，並不是不想去想些正面的事情，而是負面的想法總是沒來由地跳出來，並充斥著腦海。
抑鬱症非常普遍。事實上，就像是「精神疾病中的感冒」。而且，它不是一種新病了，作為一種普遍的情緒性功能失調它已經被認識許久了。
在現今這個社會上，人們或多或少都有著不同程度的抑鬱症。
抑鬱症的症狀及嚴重程度因人而異，常見的症狀包括：
精神方面：持續憂傷、焦慮或感到空虛、不安、易怒、對平常喜歡的活動失去興趣、難以集中精神、記憶力變差、難以作決定、感到內疚、無用、無助、無望、有自殺或死亡的想法或企圖自殺。
身體方面：失眠、早醒或過長時間睡眠、胃口及／或體重下降或上升、精神變差、疲倦、節奏轉慢、持續且對治療無反應的身體症狀如頭痛、消化問題及長期痛症。
//靈性角度如何看待抑鬱//
巴夏資訊中提到，很多所謂的情緒狀態，及其可能引發的精神狀況，它們首先、最先都是源於「對自我價值的貶抑」。每個人的價值都是獨特的，而當自我價值缺失的時候，就沒有辦法表達出真實的自我，也就沒能給世界貢獻出原本應貢獻出的價值。
我們每個人都有一些東西要給出，有一些對別人有益處的，服務於別人的東西，以任何形式表達最讓你興奮的真理是最能代表你的心靜，你的平衡，你的激情，你的喜悅。抑制這些表達，並且接著讓你覺得貶低貶值，當然是你相信自己是沒有價值的。
或者，更簡單直接的說，我們的存在本身就是價值。
但是，如果你相信自我價值缺乏，有很多不同種類的症狀會發生，來自關於你自己的信念的許多不同種類的表達方式機會出現。首先，最明顯的是，你可能體驗到你們所謂的「抑鬱」，「抑鬱」也就是對被單純壓抑住的自然狀態的消極看法，從而當你在外在找答案的時候，你會撤退到你存在本質的中心，你知道答案就在那裡，這是一個自然的經驗。但如果您否認它，那麼它會成抑鬱的體驗，似乎在心中有什麼東西運作出錯了。
相信缺乏自我價值，可能會以「抑鬱症」的形式讓你體驗到，當然，在那個狀態的人可能體驗到其他精神上的、情緒上的替代，替代自殺的想法，而且也會引起你自己身體上的疾病，來顯化你如何看待你自己的想法，這樣的想法創造了一個外部現實的「反射」，「物理現實」體現和象徵了你如何在心靈上看待你自己。
換句話說，如果你負面地把這種內在的衝突標為或定義為你有問題，相對於社會你有問題，那你就會在抑鬱的背景下經歷它，這只會讓你陷入惡性循環，而不是為了積極的目的，讓你用這個內在的隔離來重新定義你自己和找到你要的答案，讓你進一步地成為你想要成為的人，一個抑鬱的人。
因此，恢復治癒這類問題的主要因素是「對個體價值的肯定」。
「讓他們感受到自己的價值、重要性(值得感)、認同感。」
「讓他們知道，他們是被愛著的，被支持著的，值得被照顧的。」
這可以通過多種具創造性的方式來教導、反映、展現給他們，當然個體差異決定了什麼方法、映像、事例最合適他們。但這一切都必須掛鉤於他們的重要性、認同感、根本價值肯定之上。必須以此為基礎。然後才會有所進展。
一旦一個人意識到：存在即是價值，因造化從不做無價值的事。所以如果他們明白：自己的存在本身就是一種認可。他們將找到自我價值，然後在那基礎上添磚加瓦，以他們自己的方式進一步表達自己的價值所在。
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