【臣服、順流、穿越的藝術】
這陣子經常反覆思考一個問題，「我該如何向生命、情緒臣服？是臣服，還是屈服？」。
在生活難以承受、或是你難過得無法撐過一天時，而這種局面、這種狀況已經無力改變，已經成為事實。臣服，可能是唯一出口。
//臣服是基於對客觀存在的接受//
臣服的梵文是samprada，意指完全給予或全盤交出。我們這裏說的臣服是基於一種已經客觀存在的一種接受。而這種局面、這種狀況已經無力改變，已經成為事實。在適當的時機優雅地放下，接受事實。沿著生命的週期順流而下，不要對抗，不要執迷過去與結果。
臣服不是指對任何事都點頭說好，那是不明智的。而是指完全遵照你的決定去做，即使你必須因此離開某人、或是向憤怒、恐懼說不。臣服也並非要你隨波逐流，或是讓別人占你便宜。反而是讓你懂得什麼時候該堅持，什麼時候該放下。簡言之，就是拿回人生的主控權，一種會隨著你對當下、變化及未知數產生信賴而成長的力量。
//靈性層面上的臣服//
許多人害怕臣服，認為它是瘋狂的，無法控制的。完全相反，伴隨著信任臣服於生命的流動中，是一個「授權」的共同創造行為。另一個層面上，你允許你的指導靈和神聖助手的支持與指引，並讓你的高我在你生命的體驗中扮演一個更加積極活躍的角色。
但這並不意味著你要把自己的力量交付給更高的存在。你的自由意志總是會被尊重，回應。這是純粹，集中的意圖，你用意圖傳達你希望前往的地方，讓自己被引領到最高的良善。但更重要的是，這是一個向宇宙的聲明，一個不再妨礙自己，開始與靈性團隊協助共事的聲明。現實生活中的你，被靈層面上另一邊的團隊支持著。無論你希望如何引導你的流動，你總是會被尊重並且擁有主導權。
明白臣服，是一件深刻和神聖的藝術，去開始在你的生活中使用它。不需要有任何複雜的儀式去臣服。只需花點安靜的時刻，全心全意地對你感到舒適的任何神聖源頭，簡單地向自己暗示說：
「我臣服」、「我接受這一切，我接受這情緒(或你現在正面對的任何東西)是我身體的一部分。我臣服於它。」你便開始讓自己進入無條件之愛和支持的流動。
//臣服的方法//
在茱迪斯．歐洛芙《臣服的力量》一書中有講述四種主要的臣服方法，包括：理智、情緒、生理感官和靈性的臣服：
(1)理智型臣服：你的理智必須充分了解放下執著能帶來什麼好處，才不會與你對抗。所以請給理智一些放下的好理由，像是「當你不再執著某個執念，你會覺得鬆了一口氣」或是「不斷逼著對方和你復合，反而會令他反感」如此一來臣服時，理智才會站在你這邊。
(2)情緒型臣服：讓自己去感受和觀察，而不是傾洩你的情緒，別受恐懼憂愁束縛，也別只顧追求快樂的情感。在情緒層面臣服，就能釋放怨氣，較順利的度過。
(3)生理感官型臣服：大口呼吸可以緩解身體僵硬、累積的壓力及慢性疼痛，尤其是成天黏著電腦的人，定時動一動，如伸展、瑜伽、散步或有氧運動，可以緩解緊張，讓身體放鬆。這一型的臣服也包括探索自然、氣候和元素的原始感覺。凝望月亮、一片湖水或倏忽即逝的流星，可以幫助你領會周遭的自然宇宙，令你讚嘆也帶給你寧靜。
(4)靈性型臣服：這是向慈悲的力量敞開胸懷，感受偉大的慈愛超乎個人渺小的「自我意識」如「我是個工作機器」或「我是個感情坎坷的人」。它可能是上帝、神祇、大自然、愛或其他不可名狀的東西。你經由這種連結，開始相信有美好的事物存在於現世之外。當你感到心裡破了一個洞，任何人、工作、食物、藥物都無法使它癒合的時候，只有靈性才能填補。臣服不是放棄或讓步；而是託付。你並不孤獨，從來都不是。明白這一點使你面對不確定性時可以更安心，也更容易放下。
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