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有朋友、前輩曾提點過，做靈性工作很消耗精氣神，氣場容易受到污染，缺乏保健會影響健康及陽壽。而我的態度是：取決於你如何去實踐靈性工作、也與你本身如何保養有關。
會減壽這個說法本身，主要是來自東方的派別，在西方文化中則相對較少被討論。究竟靈性工作與生命力之間有什麼樣的關係呢？
1. 會透露天機。例如，在中國的道家和儒家思想中，認為「天機不可洩漏」。這個觀念的含義是，人類不應該輕易地干預自然的規律，尤其是不應該試圖揭示或改變天命，否則就會遭到天譴，給自己帶來不祥之事，影響個人的運勢，進而影響壽命。
2. 通過靈性工作，可能會與靈魂世界或鬼魂進行接觸，這會使人感到不安和不適，甚至可能帶來負面的影響。
3. 東方文化中的「氣」的概念，也被稱為「精氣神」，認為它們是人體的三種基本元素。在這種觀念下，從事靈性工作可能會消耗一個人的「氣」，如果一直缺乏充電與靈性修持，在中年後易體弱多病。
4. 一些觀點會認為靈性工作需要人們進行與對方深度的「同感」和探索，除會消耗人的精氣神，一些靈性工作者也會因過份地「同感」，不能將自己的情感與自我分離，遭受到精神上的折磨和疲憊。
在我看來，當中是有其道理的，也提醒我需要注意靈性工作的方式和時間。
在近一年半，當我意識到靈性工作為我帶來的負面影響時，我詢問了前輩的建議和方法來平衡自己。在我而言，SRT只是外在的形式，實際上是較多從內在的資料庫和靈通進行解讀與清理，但同時很消耗內在元氣。在此總結可自我輔助的方法：
1. 建議可以練習脈輪與氣功作為支撐。
2. 應該記住，我們是有限的人類，而不是不朽的神靈。我們需要照顧好自己的身心健康，才能持續地為他人服務。如何將自己的情感與自我分離，以及如何放下自己對結果的掌控欲望。
3. 迴向。作用是使人放下自我利益的心態，融入更廣大的社群中，練習將自己的智慧、福德和正能量，用於幫助他人。這樣一來，不僅可以減輕自己的負面影響，還能積累更多的福德和正能量。
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